90日間で睡眠改善ができるプログラム
【 睡眠座談会 】
「睡眠・メンタル・栄養」をテーマに気軽にお話する会です
事前の質問や当日の疑問も反映しながら進めていきます
毎月第4土曜日 11:00〜12:00
参加費｜3,300円（税込）
＊zoomでのご参加も可能です
詳しくはこちら
自分軸の構築
知識を知恵に変えて、自分で考えて動けるひとになる
知る（知識／情報）→ 取り組む（実施／遂行）→ 検証（採用／改善）→ 知恵にする
＜客観＞
血液検査 胃腸テスト 食事内容
睡眠日誌 疲労度自己診断テスト
自律神経チェック その他
＜主観＞
あなたが心底求めているもの
価値観 目標設定 動機づけ
その他
実施内容（一部抜粋）
分子栄養教育｜睡眠を促す栄養素
栄養指導｜食事、捕食、サプリメント
睡眠指導｜睡眠の質/量、睡眠環境調整
メンタル調整｜脳と脳内ホルモンの理解、カウンセリング
その他｜自律神経の調整、マインドフルネス、アロマテラピー
＊必要に応じて腸内細菌検査、血糖値測定、マインドフルネス指導など（別途料金）
担当
アドバイザー
医師 管理栄養士 睡眠学教授 スポーツ薬剤師
ご利用者の声
かんなうち さま
くみぢさま
【 90日間プログラム 】
多面的に検証
根本的に解決
長期的に快眠
ご利用の流れ
① 資料とデータの提出（睡眠日誌、食事記録、血液データ、その他）
↓
② 初回ヒアリング60分（目標設定の共有／動機づけの確認）
＊ヒアリング後 パーソナルサポートを開始するかご判断ください
＊こちらからサポートをお断りする場合がございます
↓
③ あなたに合わせたプログラムの組み立て／提案
↓
④ パーソナルサポート開始
現状の困りごとをゼロベースに戻す
ゴールに向かって足りないものを強化する
初回ヒアリング 60分 13,200円
パーソナルサポート 3か月 66,000円
・オンラインor対面サポート 60分／月
・LINEサポート期間内無制限
営業時間
月〜日 10:00〜20:00（完全予約制）
お問い合わせ
アクセス
広島市中区八丁堀12-8ルミナス八丁堀4F
広電・八丁堀電停から徒歩３分｜広島バスセンターから徒歩10分
＊１階のクロネコヤマトさんが目印です