新月
90日間で睡眠改善ができるプログラム
【 ​睡眠座談会 】

「睡眠・メンタル・栄養」をテーマに気軽にお話する会です

事前の質問や当日の疑問も反映しながら進めていきます

毎月第4土曜日 11:00〜12:00

参加費|3,300円​​​(税込)

​*zoomでのご参加も可能です

詳しくはこちら   

​【 睡眠90日間プログラム 】

わたしがお伝えするのは「知識」と「情報」

実行するのはあなたです

​眠れない原因を探り睡眠の質を上げて メンタルも健やかに

​内容

​睡眠

睡眠日誌を基に睡眠法や睡眠環境(寝室、寝具)、ライフスタイルに合わせた入浴や仮眠のタイミンング

​栄養

血液データ基に身体の状態を確認、睡眠に必要な栄養素を摂ることで良い眠りを促します

メンタル

自律神経を整えて環境や状況の変化に強くなり、不安や緊張をコントロール

​ご利用者の声
​ご利用の流れ

主観的(言語化)、客観的(データ)に今の状態を見える化し
睡眠・栄養・自律神経など知識を身につけ正しく実施、3か月で睡眠改善を目指します

① 現状チェック(睡眠日誌、食事記録、血液データ、その他アンケートの提出)

② ヒアリング60分(目標設定の共有/動機づけの確認)

パーソナルサポートを開始するかどうかご判断ください

こちらからサポートをお断りする場合がございます

③ あなたに合わせたプログラムの組み立て

④ サポート開始

一番困っていることから調整/解消し 速やかに0ベースに戻します

そこからゴールに向かって足りないものを強化していきます

 

内容:睡眠調整 食事 サプリメント 自律神経 植物療法など

​          必要に応じてマインドフルネス、腸内細菌検査(別途料金)      

初回ヒアリング   60分  13,200円

パーソナルサポート 3か月 66,000円

(コンサルテーション60分/月+LINEサポート)

営業時間

月〜日 10:00〜20:00(完全予約制)

お問い合わせ

電話 082-225-7554

メール 38kado@bach-lab.com

LINE @598xbmcm

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アクセス

広島市中区八丁堀12-8ルミナス八丁堀4F

広電・八丁堀電停から徒歩3分|広島バスセンターから徒歩10分

*1階のクロネコヤマトさんが目印です