走る人メンタルラボとは

競技者など「結果を求める人」の相談室です

技術を積み上げパフォーマンスを発揮するために

あなたの「質」を向上しましょう

［ 睡眠 × 栄養 × メンタル × 植物療法 ］

〈 睡眠 〉

睡眠日誌を基に最適の睡眠や睡眠環境を指導

パフォーマンスを最大化する時差／体温調整

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〈 栄養 〉

成長や状態に合わせて必要な栄養素を提案

データを基に身体の未来を予測しケガ予防

〈 メンタル 〉

自律神経を整えて環境や状況の変化に強くなる

不安や緊張のしくみを理解しコントロールする

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〈 植物療法 〉

脳内ホルモンを調整するアロマセラピーの提案

感情を調整する英国式フラワーレメディの提案

料金

〈個別対応〉  30分 6,600円　60分 13,200円​​​（税込）

　　　　　　　　＊ご利用後1週間LINEフォローあり

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〈団体研修〉  60分 55,000円​​​（税込）

方法

対面 ｜ 通話（電話・LINE） ｜ ビデオ通話（LINE・Instagram・zoom）

担当｜保田 厚子

上級睡眠健康指導士／産業カウンセラー／英国式フラワーレメディコンサルタント

必要なのは「明確な目標」と「動機づけ」

それを本気で叶える「覚悟」です

このマインドがあれば すべての取り組みにコミットできます

あとは遂行するだけ。目標を叶えましょう

実績

2020 全国高等学校駅伝競走大会

広島県立世羅高等学校 陸上競技部

男子・女子ともに優勝しました

100%発揮するには日々の練習＋個人の「質」をいかに高めるか

一生使える科学的な知識とスキルを身につけ 一流の人を目指します

専門家と連携しています

医師 ｜ 管理栄養士 ｜ 睡眠学教授 ｜ アロマセラピスト ｜ マインドフルネス指導者

学校や部活動関係者のかたへ

メンタルや睡眠のトレーニングを導入してみませんか

「睡眠×栄養×メンタル」の関係が理解できれば

競技力も学業も向上し 学校の魅力もアップします

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〈 無料 睡眠授業 〉

教育や部活動の現場に伺い 睡眠教育を行います

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​詳しくはこちら　　

営業時間

月〜土　10:00〜20:00（完全予約制）

お問い合わせ

電話　082-225-7554

メール　

Instagram @yasuda_runlab

アクセス

広島市中区八丁堀12-8ルミナス八丁堀4F

広電・八丁堀電停から徒歩３分｜広島バスセンターから徒歩10分

＊１階のクロネコヤマトさんが目印です