わたしたちは 夢や目標にまっすぐ「走る人」を応援します

能力発揮のカギは「深部体温」と「脳内ホルモン」です

睡眠/食事/五感を用いて調整する技術を身につけ夢と目標をたぐりよせます

こんな競技者に

メンタル

​やばい

睡眠の

​質を上げたい

ヒントが

​欲しい

競技以外の

​テーマがある

グチりたい

減量

​ストレス

メントレは

​したくない

本番に​弱い

たまには

​褒められたい

サービス内容

*価格表記はすべて税別です

●ヒアリング(60分)12,000円、(90分)18,000円

[メンタル=脳=生活すべて]の中で調整が必要な箇所にアプローチします。パフォーマンスはアウトプットの一部と考え、①必要なものをインプット、 ②不要なものをインプットしない、③不要なものが入ったらキャンセルする の3点でシンプルに取り組みます。

体験利用(60分)6,000円 

*初めてご利用のかたに限ります

●メンタルトレーニング(6時間)120,000円

目的:脳とパフォーマンスの関係を理解し、応用する

(内容は一例です)

①メンタルは脳内神経伝達物質(脳内ホルモン)で決まる

②脳内で事前に再生し、本番で再現するメカニズム

③緊張のホルモンを利用して限界を超える方法

④睡眠/食事/五感を用いて脳内ホルモンをセルフチェンジ

⑤眠りのメカニズムと戦略的睡眠を理解する

⑥マインドフルで無意識レベルの恐れまで解放する

​パーソナル

●睡眠プログラム(6時間)120,000円  *時差調整もできます

目的:脳と筋肉の疲労回復/睡眠を用いたピーキング

(内容は一例です)

①ヒアリング(睡眠状況/パフォーマンス/求める結果 など)

②酸化を低減する睡眠メカニズムを理解/改善アドバイス

③睡眠環境のチェック&改善アドバイス

④自律神経の理解と副交感神経の作り方

⑤海外遠征等における戦略的睡眠の構築

⑥スリープキットの理解/購入アドバイス

​パーソナル

*チームや団体を対象とした研修も承ります。お問い合わせください。 TEL 082-225-7554

サポート体制

<バックアップ体制>

競技者

​(個人 or チーム)

​電話 or 対面

ヒアリング

担当者

・睡眠学教授

・スポーツ​ファーマシスト

・内科医

・臨床心理士

・アロマセラピスト

・ホメオパス

・漢方薬剤師

・マインドフルネス指導者

*必要に応じて直接専門家が対応します

担当者

2014年の春、思いがけず広島県立世羅高等学校陸上部のメンタルを担当することになりました。

ガチ陸上部アウェイの中、彼らの「困った」に1㍉でも役立ちたい!と取り組んでいるうち、

いつしか“人が進化するヒント”が生まれていました。

保田 厚子  Atsuko Yasuda

(上級睡眠健康指導士/産業カウンセラー)

 

競技者、経営者、受験生など「成功を求める人」のヒアリングを6000ケース以上担当。

パフォーマンスを発揮する「脳の手なづけかた」とアウトプットに影響する「生活すべての微調整」を、個人の価値観に沿ってサポートしています。

講演実績:安田女子大学心理学部心理学科、日本統合医療学会等

【担当チーム】広島県立世羅高校陸上部、中電工陸上競技部

【担当選手】陸上(長距離/短距離)、サッカー、テニス、柔道・剣道ほか

お悩み回答

Q1.痛みが長引いています

まずお体の先生に相談しましょう

​その上でお越しください

Q2.本番で発揮できません

一緒に取り組みましょう

​面白いように発揮し始めます

Q3.監督が私を選んでくれません

「自分の成長」だけに

​意識を向けましょう

Q4.ゾーンに入る方法を知りたい

​メカニズムをお伝えしますね

Q5.本番前に眠れなくなります

眠れなくても大丈夫です

眠れる方法も教えます

Q7.メンタルトレーニングで

  競技力も上がりますか

​上がりません。練習しましょう

Q8.生活が乱れています

叶えたい目標は何でしょう

​あいまいだと乱れます

Q6.恋愛はダメでしょうか

個人差がありますので

​試してみてください

Q9.「気持ちが弱い」と言われます

どう弱いのか、理論立てて

​説明してもらいましょう

お問い合わせ
​082−225−7554(担当:ヨシムラ)
info@bach-lab.com
受付:月曜日〜土曜日 10:00〜19:00

*出張等で電話に出られない場合がございます。ご了承くださいませ

*メニュー、料金、利用方法等 お気軽にお問い合わせくださいませ

*チームや団体で導入をご検討の場合は、状況をヒアリングさせていただき別途お見積もりいたします

*取材/講演等のご依頼はこちらのフォームからご連絡くださいませ

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