​保田厚子の月イチ座談会

時間|11:00〜12:00 ​料金|3,300円

対面

ビデオ通話

「睡眠・メンタル・栄養」をテーマにお話をする会です。

7月30日(木)「途中で目覚めず朝まで眠る3つのポイント」

8月29日(土)「効率よく記憶を定着させる睡眠法」

9月25日(金)「免疫力を高める眠りのための栄養素」

10月24日(土)「夜更かしや昼夜逆転はどこから取り組むの?」

11月26日(木)「トップ選手の睡眠法を取り入れて成績向上」

12月19日(土)「メンタルダウンと睡眠不良のメカニズム」

個別カウンセリング

​料金|30分 6,600円 60分 13,200円(税込)

対面

電話

ビデオ通話

チャット

ストレス相談

困りごとや改善目標をお伺いして解決の方法を一緒に探ります。気分や感情と脳内ホルモンの関係も理解できるようになります。

睡眠相談

睡眠状況を伺い、改善できる点を確認します。各自に合った取り組みを実行して、理想の睡眠に移行します。

メンタル栄養

メンタルを復調させる栄養素や生活習慣のアドバイスをします。必要に応じて医師や管理栄養士を紹介します。

プロフィール

保田 厚子  株式会社三十八花堂代表

(産業カウンセラー/上級睡眠健康指導士)

状態や感情を言葉にする。それだけで脳内のストレスホルモンは変化します。

精神論ではなく変化が実感できるヒントをお伝えします。

はたらく人、競技者などを中心に過去7,000ケース以上のカウンセリングを担当

全国健康保険協会広島支部 メンタルヘルス研修担当講師

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受付:月曜日〜土曜日 10:00-19:00

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