こんなかたに。
はたらく人
・メンタルダウン
・うつっぽい
・職場に適応できない
・眠りの問題
学生
・不登校／引きこもり
・昼夜逆転
・過敏に反応する／イライラ
・学業や部活のこと
女性
・疲れが抜けない
・パートナーや家族のこと
・お薬ばかりに頼りたくない
・キャリアのこと
対面
電話
ビデオ通話
チャット
カウンセリングサービス
料金｜30分 6,600円 60分 13,200円（税込）
ストレス相談
困りごとや改善目標をお伺いして解決の方法を一緒に探ります。気分や感情と脳内ホルモンの関係も理解できるようになります。
睡眠相談
睡眠状況を伺い、改善できる点を確認します。各自に合った取り組みを実行して、理想の睡眠に移行します。
メンタル栄養
メンタルを復調させる栄養素や生活習慣のアドバイスをします。必要に応じて医師や管理栄養士を紹介します。
対面
ビデオ通話
セルフケア講座
料金｜ 60分 13,200円 ＊ 2人以上で参加の場合お一人 9,900円（税込）
ストレスと脳
・感情と脳内ホルモン
・集中脳の作り方
・怒りとイライラの対策
睡眠の技術
・睡眠のメカニズム
・不眠対策１０のポイント
・眠りを促す栄養素
メンタル栄養
・メンタルは栄養素で作る
・栄養不足とメンタル
・腸内細菌とメンタル
＊随時開催いたします。ご希望の方はご連絡ください。
対面
ビデオ通話
保田厚子の 月イチ座談会
料金｜ 60分 3,300円（税込）
「睡眠とメンタル栄養」をテーマにお話をする会です。お気軽にご参加ください。
時間｜11:00〜12:00
7月30日（木）ぐっすりがほしい！「途中で目覚めず朝まで眠る3つのポイント」
8月29日（土）受験生必須！「効率よく記憶を定着させる睡眠法」
9月25日（金）冬に向けて今から準備！「免疫力を高める眠りのための栄養素」
10月24日（土）子供が心配！「夜更かしや昼夜逆転はどこから取り組むの？」
11月26日（木）一流になりたい！「トップ選手の睡眠法を取り入れて成績向上」
12月19日（土）不眠を予防したい！「メンタルダウンと睡眠不良のメカニズム」
ご利用の流れ
１
予約（電話、ホームページ、LINEからご予約ください）
２
実施（対面 or 電話 or ビデオ通話が選べます）
３
お支払い（現金 or PayPay）＊電話／ビデオ通話の方は予約の際にお支払い方法をお伝えします
担当者
保田 厚子 三十八花堂代表
産業カウンセラー
上級睡眠健康指導士
全国健康保険協会広島支部
メンタルヘルス研修担当講師
状態や感情を言葉にする。それだけで脳内のストレスホルモンは変化します。精神論ではなく変化が実感できるヒントをお伝えします。
吉村 亜希子
産業カウンセラー
睡眠健康指導士
「心身のバランスを取り戻し、いつも自然体でいられるように。あなたに合ったコンディショニングを一緒に探します。
【専門家と連携してサポートしています】 医師、管理栄養士、睡眠学教授、臨床心理士、漢方薬剤師、スポーツ薬剤師
アクセス
730-0013 広島市中区八丁堀12-8ルミナス八丁堀4F
広電・八丁堀電停から徒歩３分｜広島バスセンターから徒歩10分
※お車でお越しの方は、近隣の駐車場をご利用ください
＜事業内容＞
＊はたらく人の社外保健室 運営
＊メンタルヘルス/睡眠/植物療法の研修・養成
＊健康経営コンサルティング
＊アスリートのメンタルサポート
＊植物療法ショップ