社外保健室とは

睡眠やメンタルに不調を感じたとき 気軽に使える相談室です

現状を把握して 日常で取り組めることから始めましょう

​個別相談

30分 6,600円　60分 13,200円​​​（税込）

対面 / 通話（電話・LINE） / ビデオ通話（Instagram・zoom）で承ります

＊ご利用後1週間LINEフォローあり

［ 睡眠 × 栄養 × メンタル × 植物療法 ］

〈 睡眠 〉

睡眠のしくみを理解し 睡眠不良の原因を特定する

睡眠日誌を基に ベストの睡眠法と睡眠環境を知る

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〈 栄養 〉

栄養不足を補い睡眠とメンタル調整をスムーズに行う

［腸＝脳＝メンタル］腸を整える食事やスーパーフード

〈 メンタル 〉

メンタルは睡眠、栄養、自律神経を通じて調整できる

​気分と脳内ホルモンの関係を理解しコントロールする

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〈 植物療法 〉

脳内ホルモンを調整するアロマセラピーの提案

​感情を調整する英国式フラワーレメディの提案

＊血液検査の必要性、睡眠障害の可能性がある場合は医療機関をご紹介します

​睡眠座談会

「睡眠・メンタル・栄養」をテーマに気軽にお話する会です

事前の質問や当日の疑問も反映しながら進めていきます

毎月第4土曜日　11:00〜12:00

参加費｜3,300円​​​（税込）

​＊zoomでのご参加も可能です​

詳しくはこちら　　　

担当

保田 厚子

産業カウンセラー／上級睡眠健康指導士

全国健康保険協会広島支部メンタルヘルス研修担当講師

精神論ではなく変化が実感できる取り組みをご提案します まずは自分の状態を見える化することから始めましょう

吉村 亜希子

産業カウンセラー／上級睡眠健康指導士

英国式フラワーレメディアドバイザー

心身のバランスを取り戻し いつも自然体でいられるように ​あなたに合ったコンディショニングを一緒に探します

専門家と連携しています

医師 ｜ 管理栄養士 ｜ 睡眠学教授 ｜ アロマセラピスト ｜ マインドフルネス指導者

企業/団体のかたへ

〈 研修 〉

60分 55,000円​​​（税込）

​ー 研修例 ー

〈 派遣カウンセリング 〉

カウンセラーが訪問し 従業員さまのカウンセリングを行います

60分 16,500円〜（税込）

＊4時間〜承ります

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〈 安心ホットライン 〉

従業員さまのメンタル対応でお困りの際 電話やビデオ通話でアドバイスします

月々 55,000円​（税込）

＊120分のカウンセリング付き

営業時間

月〜土　10:00〜20:00（完全予約制）

お問い合わせ

電話　082-225-7554

メール　

LINE @598xbmcm

Instagram @syagaihokenshitsu_38kado

アクセス

広島市中区八丁堀12-8ルミナス八丁堀4F

広電・八丁堀電停から徒歩３分｜広島バスセンターから徒歩10分

＊１階のクロネコヤマトさんが目印です