​「個別カウンセリング」×「睡眠改善研修」でメンタル対策をサポートします

組織の大きさは違っても、従業員マインドの割合は同じ２：６：２

2割の「高ストレス者」対応は、ルールに沿って行えば必ず復活します。むしろ会社の未来に影響するのは6割の「どちらでもない人」です。ここに「睡眠改善研修」をはじめとしたメンタルトレーニングを導入し、予防と活性を図ります。

私どもは現役アスリートに行っているメンタルトレーニングを企業向けにアレンジし、この

2年間で41社766人に研修を実施しました。そのうち1回の研修（60分）で6割の方が、実際に行動に移しています。

＊貴社に訪問し実施します

＊弊社の保健室をご利用ください

※健康経営優良法人2020（中小規模法人部門）認定基準に該当します

モチベーションの向上

※１０項目中、９項目でモチベーションが向上

1. いつも何か目標を持っていたい

2. 決められた仕事の中でも個性を活かしてやりたい

3. 人と比べることができないようなことをして自分を活かしたい

4. 人に勝つことより、自分なりに一生懸命やることが大事だと思う

5. みんなに喜んでもらえるすばらしいことをしたい

6.なんでも手がけたことは最善をつくしたい

7. 何か小さなことでも自分にしかできないことをしてみたいと思う

8. いろいろなことを学んで自分を深めたい

9. 難しいことでも自分なりに努力してやってみようと思う

10.こういうことがしたいなあと考えるとわくわくする

身体的疲労の減少

精神的疲労の減少

※社員の１／３が睡眠改善に取り組み、

　疲労に関する全ての項目が減少

1. 疲れた感じ、だるい感じがある

2. 一晩寝ても疲れが取れない

3. このごろ体に力が入らない

4. 頭痛、頭重感がある

5. 喉の痛みがある

1. よく眠れない

2. 憂鬱な気分になる

3. 自分の体調に不安がある

4. 働く意欲が起きない

5. 思考力が低下している

保田 厚子  株式会社三十八花堂代表

（産業カウンセラー／上級睡眠健康指導士）

自らのメンタルダウンと復調の経験から、「受け身」で復活は得られないと実感。雲をつかむようなメンタルヘルスではなく、「今日から（今すぐ）実行できるセルフケア」を現場でお伝えしています。ダウンしている人には復活を。ダウンしていないならパフォーマンス向上を！

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​労働者、競技者などを中心に過去7,000ケース以上のカウンセリングを担当

協会けんぽメンタルヘルス／睡眠講師として従業員向け研修を各所で実施中

​研修／講演実績はこちら

吉村 亜希子 

（産業カウンセラー／睡眠健康指導士）

「腑に落ちた」「さっそくやってみました！」「家族や友達にも教えてあげたい」

“すぐに取り組めること” が分かると気持ちが前向きになり、行動が変わる人の姿を目の当たりにしてきました。様々な取り組みの中から、あなたに合ったコンディショニングをご提案できるよう研鑽を重ねてお待ちしております。

山崎 美枝

（植物療法士）

「香りを日常に取り入れ、植物の力を役立てることでセルフメンテナンスがしやすくなりました」

ストレスフルな毎日の中で、簡単に自分をケアする方法。そんな引き出しがいくつかあると、不安は安心に変わっていきます。あなたの“今”に寄り添い、あなたに合った引き出しを一緒に探すお手伝いをします。

＜アドバイザー＞ ＊各分野の専門家と連携しています

  管理栄養士、漢方薬剤師、睡眠学教授、臨床心理士、内科医

082-225-7554（担当：ヨシムラ）

38kado@bach-lab.com

受付：月曜日〜土曜日 10:00-19:00