曲がった道の空撮
社外保健室とは

睡眠やメンタルに不調を感じたとき 気軽に使える相談室です

現状を把握して 日常で取り組めることから始めましょう

​個別相談

30分 6,600円 60分 13,200円​​​(税込)

対面 / 通話(電話・LINE) / ビデオ通話(Instagram・zoom)で承ります

*ご利用後1週間LINEフォローあり

[ 睡眠 × 栄養 × メンタル × 植物療法 ]

〈 睡眠 〉

睡眠のしくみを理解し 睡眠不良の原因を特定する

睡眠日誌を基に ベストの睡眠法と睡眠環境を知る

〈 栄養 〉

栄養不足を補い睡眠とメンタル調整をスムーズに行う

[腸=脳=メンタル]腸を整える食事やスーパーフード

〈 メンタル 〉

メンタルは睡眠、栄養、自律神経を通じて調整できる

​気分と脳内ホルモンの関係を理解しコントロールする

〈 植物療法 〉

脳内ホルモンを調整するアロマセラピーの提案

​感情を調整する英国式フラワーレメディの提案

*血液検査の必要性、睡眠障害の可能性がある場合は医療機関をご紹介します

​睡眠座談会

「睡眠・メンタル・栄養」をテーマに気軽にお話する会です

事前の質問や当日の疑問も反映しながら進めていきます

毎月第4土曜日 11:00〜12:00

参加費|3,300円​​​(税込)

​*zoomでのご参加も可能です

詳しくはこちら   

担当
保田 厚子

産業カウンセラー/上級睡眠健康指導士

全国健康保険協会広島支部メンタルヘルス研修担当講師

精神論ではなく変化が実感できる取り組みをご提案します まずは自分の状態を見える化することから始めましょう

吉村 亜希子

産業カウンセラー/上級睡眠健康指導士

英国式フラワーレメディアドバイザー

心身のバランスを取り戻し いつも自然体でいられるように ​あなたに合ったコンディショニングを一緒に探します

専門家と連携しています

医師 | 管理栄養士 | 睡眠学教授 | アロマセラピスト | マインドフルネス指導者

企業/団体のかたへ

〈 研修 〉

60分 55,000円​​​(税込)

​ー 研修例 ー

​ストレスがカラダと

脳に与える影響と対策

​研修資料サンプル

​メンタルも免疫も上げる

栄養素の補い方

​研修資料サンプル

睡眠を促すメラトニンが

​免疫を上げるしくみ

​研修資料サンプル

〈 派遣カウンセリング 〉

カウンセラーが訪問し 従業員さまのカウンセリングを行います

60分 16,500円〜(税込)

*4時間〜承ります

〈 安心ホットライン 〉

従業員さまのメンタル対応でお困りの際 電話やビデオ通話でアドバイスします

月々 55,000円(税込)

*120分のカウンセリング付き

営業時間

月〜土 10:00〜20:00(完全予約制)

お問い合わせ

電話 082-225-7554

メール 38kado@bach-lab.com

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