ホットスクール
不調の３大要因
現代型栄養失調
睡眠リズム障害
胃腸のぜい弱さ
【血液検査＝自分のトリセツ】を元に300日で生活習慣を変える・整える
【カリキュラム】
1か月目：血液検査（69項目）※提携の医療機関で実施
分子栄養カウンセリング｜採血結果（医師のレポート）を元に生活習慣のアドバイス（睡眠/食事/サプリメント等）
2か月目：オリエンテーション｜ホットスクールの目的と流れ
講座｜添加物との付き合い方と解毒のしくみ
3か月目：講座｜胃腸活で上げるパフォーマンス
4か月目：講座｜分子栄養学基礎①
5か月目：中間カウンセリング｜取り組み内容と変化を確認し、微調整します
6か月目：講座｜睡眠基礎①
7か月目：講座｜分子栄養学基礎②
講座｜肝臓とモチベーション
8か月目：講座｜睡眠基礎②
講座｜メンタルヘルス
中間カウンセリング｜取り組み内容と変化を確認し、微調整します
9か月目：講座｜自律神経の整え方
講座｜ミトコンドリアで代謝アップ
10か月目：血液検査（69項目）※提携の医療機関で実施
分子栄養カウンセリング｜採血結果（医師のレポート）を元に生活習慣のアドバイス（睡眠/食事/サプリメント等）
11か月目：講座⑪ 抗酸化の栄養素と食材
報告会｜参加者でシェア
【受講料】135,300円（税込） ＊血液検査費用 別途25,000円
【担 当】保田 厚子（上級睡眠健康指導士／分子栄養学アドバイザー）
【特 典】サタデー勉強会（毎月第1土曜日10:30-12:00）参加無料
【方 法】対面（八丁堀にご来店）または ZOOM
【その他】当日受講できなかった講座については、振替受講または録画視聴していただきます
＊専門家と連携し、サービスを行っています
◾️血液検査
採血（全国）
解析/指導（医師）
栄養指導（栄養士）
チームでサポート
睡眠学教授
臨床心理士
◾️連携
◾️ご紹介
睡眠外来
精神科
内科・胃腸科