新着情報
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「子どもと親の睡眠教室」講座＆質問会
どの世代にも関わる睡眠の基本をお伝えします。
・「社会的時差ぼけ」とは
・睡眠不足と病の怖い関係
・全世代、いびきは放置厳禁
・快適な眠り5つのポイント
日時｜12月6日（土）10:30-12:00
参加｜無料（対面またはzoomでご参加いただけます）
＊後半は質問タイムです
お申し込みはこちら
RCCラジオ出演のお知らせ
12月5日(金) 14:15ごろ〜
広島家族。元気じゃけんいきいきプロジェクト
「冬と睡眠」
寒い冬、どうやったら快適に眠れるか
準レギュラーを務める保田がお伝えします。
セルフケア講座｜職場・学校の覚醒戦略
すごく眠いけど仕事や勉強をしなくてはならない時、どう対処するか。突発的に夜間活動しなくてはならない時の正しい仮眠法と食事の摂り方（時間と内容）を学びます。
日時｜12月6日（土）14:00〜15:00
料金｜13,200円（税込）
方法｜対面 or zoom
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セルフケア講座｜ミネラル（鉄）
中学生〜大学生に多い不調や起立性調節障害、女性の心身の不調はまず「鉄不足」を疑います。なぜ鉄が不足するとメンタルや睡眠に影響するのか、メカニズムと対策を総合的に学びます。
日時｜2025年12月6日（土）13:00〜14:00
料金｜13,200円（税込）
方法｜対面 or zoom
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年末年始休業のお知らせ
下記期間を休業とさせていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいませ。
2025年12月28日（日）〜2026年1月4日（日）
＊店舗営業は1月7日（水）からとなります
「発酵調味料」講座
発酵で整う、体にいい「クリスマスごはん」
発酵のチカラで、腸から元気に。
忙しい季節も、簡単で体にやさしいごちそうを。
麹調味料を使って、無理なく健康を育む
クリスマスメニューを作ります♪
日時｜12月20日（土）10:30-12:00
内容｜玉葱麹作り(お土産付き)
鶏のレモン蒸し焼き、その他副菜
料金｜5,000円（税込）
講師｜発酵ゆうこ（発酵エキスパート/調理師）
持参｜筆記用具
お申し込みはDMで↓
公式LINE：https://lin.ee/f9tLPd5
Instagram：https://www.instagram.com/yuko_hakkou/
睡眠チェック&アドバイス（無料）
睡眠アンケートを元に個人にあった対策をお伝えします。
思わぬところに原因が見つかるかも？
＊事前にご予約ください
対象｜初めてご利用のかた
実施｜月〜土曜日 10:00-19:00（約15分）
方法｜電話、LINE通話 または ご来店
担当｜上級睡眠健康指導士
