セルフコンディショニングの相談室
2020 2021 全国高等学校駅伝競走大会
広島県立世羅高等学校 陸上競技部
男子 2年連続優勝しました
＊弊社サービスをご導入いただいているお客様です
三十八花堂
睡眠やメンタルに不調を感じたとき
もっとパフォーマンスを上げたいとき
気軽に使える相談室です
現状を把握して 日常で取り組めることから始めましょう
［ 睡眠 × 栄養 × メンタル × 植物療法 ］
〈 睡眠 〉
睡眠のしくみを理解し不良の原因を特定する
個人にフィットした睡眠法と睡眠環境に変える
パフォーマンスを最大化する時差や体温の調整
〈 栄養 〉
不足している栄養素を補い体調をゼロベースに戻す
［腸＝メンタル］を理解し個人に合った腸活をする
データを基に身体の未来を予測しケガを予防する
〈 メンタル 〉
不安・緊張・気がかりを言語化して整理する
気分と脳内ホルモンの関係を理解し調整する
自律神経を整え環境や状況の変化に強くなる
〈 植物療法 〉
気分や脳内ホルモンを調整するアロマテラピー
感情や情動を調整する英国式フラワーレメディ
＊血液検査の必要性、睡眠障害の可能性がある場合は医療機関をご紹介します
担当
保田 厚子
産業カウンセラー／上級睡眠健康指導士／分子栄養学アドバイザー
全国健康保険協会広島支部メンタルヘルス研修担当講師
精神論ではなく変化が実感できる取り組みをご提案します まずは自分の状態を見える化することから始めましょう
吉村 亜希子
産業カウンセラー／上級睡眠健康指導士
分子栄養学アドバイザー／フラワーレメディアドバイザー
心身のバランスを取り戻し いつも自然体でいられるように あなたに合ったコンディショニングを一緒に探し取り組みましょう
専門家と連携しています
医師 ｜ 管理栄養士 ｜ 睡眠学教授 ｜ アロマセラピスト ｜ マインドフルネス指導者
営業時間
店舗｜水・土 12:00〜19:00
相談｜月〜日 10:00〜20:00（完全予約制）
お問い合わせ
アクセス
広島市中区八丁堀12-8ルミナス八丁堀4F
広電・八丁堀電停から徒歩３分｜広島バスセンターから徒歩10分
＊１階のクロネコヤマトさんが目印です
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